Saúde Mental e Desporto

Na EPROMAT, acreditamos que educar é também promover bem-estar, por isso, recebemos o Dr. Pedro Assis (ex-Psicólogo do FC Porto) para dinamizar a atividade “Ativa’Te”, integrada na promoção da literacia para a Saúde Mental e Desporto, em parceria com a Equipa de Saúde da Câmara de Matosinhos.

Ao longo da sessão, os nossos alunos refletiram sobre:

- A importância de estilos de vida ativos e o impacto direto do movimento no equilíbrio emocional.

- Como o exercício físico contribui para uma mente mais saudável, mais resistente ao stress e mais focada.

- Competências essenciais para a vida: resiliência, concentração, tolerância à frustração e tomada de decisão.

- O valor das relações interpessoais, da partilha e da empatia no dia a dia.

Mais do que uma atividade, foi um momento de consciência e aprendizagem para que cada aluno leve consigo ferramentas para uma vida mais equilibrada, na escola, no trabalho e no futuro.